Outdoor Training - 5er Karte

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die deinen Körper ganzheitlich stärkt – mit natürlichen, alltagsnahen Bewegungen. Anders als bei isolierten Fitnessübungen trainierst du hier mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Typische Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks oder Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht verbessern nicht nur Kraft, sondern auch Koordination, Gleichgewicht und Stabilität.

Dieser Kurs ist unter anderem darauf ausgerichtet, durch Sport und Bewegung auch die mentale Stärke zu trainieren. Durch kleine Erfolge und richtige, positive Intention vor und nach dem Kurs ist ein Wohlbefinden garantiert.