Warum genau stärkt Sport das Selbstwertgefühl?
Entdecke, wie du durch bewusstes Handeln ein gesundes und glückliches Leben führen kannst. Lust auf Sport wird vor allem durch positives Denken aktiviert. Am Ende erwarten wir uns ein bestimmtes Gefühl wie z.B. ein Selbstwertgefühl-Hier findest du ein paar Tipps, wie du dieses Gefühl steigern kannst, vor allem "WARUM"
🌀 BEWEGUNG
Hier sind drei konkrete Gründe:
1. Du wirst sichtbar – für dich selbst
Sport lässt dich dich selbst spüren. Du bist nicht nur „im Kopf“, sondern auch im Körper präsent.
Dein Herz schlägt, du atmest tiefer, du bist ganz bei dir.
2. Du sammelst Erfolge – auch kleine zählen!
Ob du 10 Minuten Yoga durchhältst oder einen Hügel hochläufst: Dein Gehirn speichert diese Leistung – als Beweis deiner Stärke.
Mit jedem Mal wird deine Stimme im Kopf klarer:
„Ich kann das. Ich schaffe das.“
3. Du pflegst dich selbst – aktiv und bewusst
Sport ist wie ein Date mit dir selbst. Du investierst Zeit und Energie – für dich. Und das zeigt deinem Unterbewusstsein: Ich bin es mir wert.
🧘 Mein Impuls für dich
Stell dir mal folgende Fragen:
Wann fühle ich mich lebendig?
Welche Bewegung macht mir Spaß?
Was hält mich davon ab, regelmäßig aktiv zu sein?
Du musst nicht ins Fitnessstudio rennen oder sofort joggen gehen. Vielleicht ist es Tanzen in der Küche. Vielleicht ein Spaziergang mit Musik. Vielleicht Schwimmen, weil du dich dort schwerelos fühlst.
Wichtig ist nicht, wie es aussieht – sondern wie es sich anfühlt.
🌟 Meine Einladung an dich
Fange klein an – aber fange an.
Setze dir keine unrealistischen Ziele. Setze dir liebevolle.
Denn jeder Schritt in Bewegung ist auch ein Schritt zu dir selbst.
Und dein Selbstwert? Der wartet nur darauf, wieder leuchten zu dürfen.
Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne auf diesem Weg – mit Coaching, Motivation und konkreten Plänen, die zu dir passen.
Denn du bist es dir wert.